Что делает массаж лица которым я занимаюсь - Хиромассаж IQ?
Он делает много вещей, но сегодня я хочу поговорить о том, что мне в нем нравится больше всего - о снятии стресса.
Казалось бы, любой массаж снимает стресс, правда?
Во-первых, нет, неправда У разных массажей есть разные цели, тем более у массажа лица.
Во-вторых, "снятие стресса" это такое, какое-то очень абстрактное понятие, все об этом говорят, но ничего конкретного.
Я хочу это конкретизировать.
Начнем с того, что в принципе стресс, это не плохая вещь сама по себе.
Это защитный механизм организма, который учит его собираться в нужный момент, там и выброс адреналина, и соответственно напряжённые мышцы и ещё много чего.
Моя личная "любимая" история, это про то как когда 11 лет назад я попала в тяжёлую аварию, у меня были и переломы и травмы головы, ну кто меня знал тогда, все помнят, но я не про это.
У меня была огромная гематома через всё тело от ремня, и врачи были уверены, что при лобовом столкновении на скоростной трассе у меня не могли не быть переломаны рёбра, но - сюрприз - при сканировании ребра оказались целы.
В тот период я очень много занималась спортом и у меня был очень крепкий пресс.
Врачи объяснили это тем, что в момент столкновения моё тело само собралось, напряглось и пресс защитил рёбра.
Это была правильная защитная реакция организма, инстинктивная, неосознанная, животная, физическая.
Это то зачем нам от природы нужен стресс.
Но, мы живём в мире, где у нас большинство источников стресса не физические и он нам ни в чем не помогает и нас не только не защищает, а долгосрочное стрессовое состояние становится разрушительным. И я не говорю только про психологический и психиатрический аспект, но также про физиологию.
Когда мне было лет 25 у меня периодически стали появляться дикие боли в ухе, челюсти, голове.
Отоларинголог, сделав все проверки, послал меня к челюстному хирургу и тот вынес вердикт - замыкается челюстной сустав.
Оказалось, что это в основном проблема молодых женщин и часто начинается в районе 30ти.
Почему? Потому что стресс - семья, дом, карьера, повышенное чувство долга и ответственности и т.д.
Естественно, стресс это не единственный источник этой проблемы - но частый. Естественно, это не только у женщин бывает, но у них чаще именно из-за стресса.
(Оставим тот вопрос почему у меня столько стресса было в 25ть, но были причины, а умений справляться - ещё не было, вот оно и вылезало в физиологии).
Решения мне было выдано четыре:
1. Каждый раз когда замыкает ждать пока пройдет и принимать обезболивающие
2. Операция
3. Спать с капой для зубов, чтобы приучить челюсть расслабляться
4. Самой сознательно научиться расслабляться челюсть
На операцию я не была готова ни при каком раскладе, на капу на ночь тоже ни в коем случае, поэтому я совместила решение номер один с номером четыре и стала приучать себя расслабляться.
Научилась где-то за полгода, за это время привыкнув без конца смотреть на себя в зеркало (заодно и изучила себя), осознавать как я жую, вспоминать расслабить челюсть.
Сегодня я понимаю, что если бы в моей жизни тогда были хиромассаж и фельденкрайз - я бы научилась этому быстрее, проще и безболезненнее.
Почему я сравниваю хиромассаж именно с фельденкрайзом?
Потому что обе эти вещи об одном и том же (и это подтверждают все мои клиентки, которые ходят и к Сильве на фельденкрайз) - они о том, чтобы научить тело быть расслабленным даже в те моменты когда мы обычно бессмысленно и бесполезно напряжены.
Как пример - долгое стояние в пробках.
Уровень нашего напряжения в этой ситуации очень высок.
Мы раздражены от самого факта, что никуда не двигаемся, мы расстроены, что теряем драгоценное время, мы нервничаем, что можем опоздать, мы бесимся на других водителей, в ушах шум от гудков, солнце светит в глаза и т.д.
Проблема в том, что это напряжение в данной ситуации нам никак не помогает, более того, оно ещё и вредит нашему телу, которое и так в неудобном положении, невозможно встать размяться, затекают конечности и т.д.
А что выводит из себя ещё больше в этой ситуации? Когда тебе ещё и говорят - успокойся! Как будто я могу вот просто так решить и взять и успокоиться.
Я вот - не могу, и большинство простых смертных не могут.
Кроме вреда для нашего тела, тут ещё и вред нашему лицу и преждевременное старение.
Мы можем пить много воды, увлажнять лицо, защищать его от солнца, регулярно ходить к косметологу и сводить на нет все усилия тем что каждый день мы просто ломаем кожу бесконечно хмурясь и морщась.
Но что можно с этим сделать?
Научить наше тело и лицо - не напрягаться в этих ненужных ситуациях.
Именно это делает хиромассаж - он учит тело и лицо тому чтобы оно было расслабленно само по себе.
И тогда в стрессовых ситуациях расслабление наступает, но оно идёт не от сознания, а от тела. Вдруг смотришь в зеркало и видишь что плечи опущены, шея двигается свободно и лоб разглажен.
Это не единственный эффект хиромассажа. И наверное, не самый главный для тех кто на этот массаж идёт.
Но почему я решила написать именно про это?
Потому что это самый главный эффект для меня лично. Это то что полностью совпадает с моим подходом к жизни - когда эмоциональное можно превратить в рациональное. Когда духовное можно решить физиологией. Когда в здоровом теле здоровый дух
Когда антиэйджинг идёт не из наружных воздействий, а изнутри - сначала лечим тело, с ним и душу, и так и становимся красивыми.
Вот хиромассаж, он хоть и позиционируется как антиэйджинг, но для меня лично, он в первую очередь о теле и о душе, а затем об антиэйджинге. Потому что все это взаимосвязано.
В общем, приходите ко мне на массаж (у меня, без ложной скромности, действительно очень хорошие руки) и вам будет хорошо.
И к Сильве на фельденкрайз тоже приходите, пока я наконец-то научилась это слово правильно писать
Silvia Leifer
Michael Yanovski
Comentários